(Adnkronos) - Il ministro degli Esteri Antonio Tajani sarà oggi, lunedì 9 novembre, e domani a Parigi per la seconda ministeriale Esteri del G7 sotto la presidenza di turno francese. Su richiesta del viceministro, il G7 di Parigi metterà al centro del dibattito il tema dell’escalation di gravi episodi di guerra ibrida che in questi giorni hanno preso di mira l'Europa: attacchi al traffico aereo, a supermercati e persino a centri trasfusionali, con l'obiettivo di creare panico e colpire la vita quotidiana dei cittadini. Il vicepremier chiederà ai partner una risposta comune e decisa, con una risposta collettiva a difesa dei cittadini e delle imprese.  

"Un conto sono gli hacker filorussi, un conto è se c'è una regia di un Paese straniero. Che gli hacker siano filorussi è scontato, tutto ci porta a guardare a Est, ma bisogna vedere quali sono esattamente le responsabilità. Deve esservi una unità di intenti di tutti i Paesi democratici e di ispirazione liberale'', che devono ''trovare un modo per proteggere la libertà e la democrazia perché gli attacchi cibernetici e la guerra ibrida vanno a colpire il sistema democratico quando si cerca di colpire le elezioni. Noi dobbiamo difendere il sistema democratico", ha detto ieri Tajani. 

"Devo dire che noi stiamo lavorando intensamente sul tema della sicurezza cibernetica dal 2022, ma dal 1 gennaio di quest'anno c'è un'operatività completamente differente e molto più organizzata, anche dal punto di vista tecnico per respingere gli attacchi che ci riguarda. Non ci facciamo intimorire, reagiamo - ha quindi sottolineato - siamo in grado di respingere gli attacchi da parte degli hacker filo russi, ma da parte anche di altri possibili hacker, che vogliano attaccare il nostro sistema di difesa, il nostro sistema informatico industriale e anche nell’ambasciata”. Lo ha detto il vicepremier Antonio Tajani, parlando alla Farnesina. 

Riferendosi al G7 ha aggiunto: “Io mi auguro che ci sia, come c'è sempre stato su questo argomento, una sempre più forte collaborazione. Abbiamo già discusso più volte il tema della guerra ibrida, ma di fronte agli ultimi attacchi non possiamo più parlare soltanto di episodi, evidentemente c'è una strategia in atto e noi dobbiamo reagire da un punto di vista politico, oltre che da un punto di vista tecnologico. Mi auguro che a Parigi si possa anche dare un segnale forte da parte del G7”. 

In questo quadro, l’agenda dei lavori prevede anche una sessione sull’Ucraina, nella quale il nostro ministro degli Esteri confermerà il sostegno italiano a Kyiv, anche attraverso il 13esimo pacchetto di aiuti militari in preparazione, e al rinnovato impegno diplomatico degli Stati Uniti con l'intenzione annunciata di riprendere i colloqui trilaterali. L’agenda prevede, inoltre, sessioni dedicate alle varie crisi internazionali (Medio Oriente, Sudan, Corno d’Africa, Haiti, Cuba, Venezuela, Indo-Pacifico fra i temi in discussione) e all’Intelligenza artificiale. Alcune delle riunioni si svolgeranno in formato allargato ai partner G7 invitati: Arabia Saudita, Brasile, Corea del Sud, Egitto, Ucraina e Programma Alimentare Mondiale. Tajani ribadirà la priorità di evitare una nuova escalation nello Stretto di Hormuz e il sostegno ai partner regionali per la ripresa dei negoziati tra Usa e Iran, confermando l’impegno italiano attraverso la Coalizione di Roma per la sicurezza alimentare, lanciata con la Croazia e il sostegno della Fao. 

L’Italia sta lavorando con i propri partner per mitigare l’impatto della crisi anche sul fronte dei prezzi dell’energia, e in quest’ottica ha sostenuto il rilascio coordinato delle riserve strategiche di petrolio nell’ambito dell’Agenzia Internazionale dell’Energia (Aie). Il titolare della Farnesina confermerà l’impegno per la sicurezza della navigazione nel Mar Rosso, anche attraverso l’operazione Aspides, nonché il sostegno all’Autorità palestinese e al suo processo di riforma. Tajani si soffermerà anche sull’azione italiana in Sudan, attraverso il sostegno agli sforzi di mediazione e con nuove iniziative umanitarie.  

Alla sessione sull’Intelligenza artificiale, il ministro ricorderà, infine l''AI Hub per lo Sviluppo Sostenibile', lanciato durante la Presidenza italiana del G7 nel 2024, quale strumento concreto per mettere l’Intelligenza artificiale al servizio dello sviluppo, in particolare in Africa. 

(Adnkronos) - Per abbassare la pressione basta stare seduti. Senza una sedia. Bastano 8 minuti di esercizio per ottenere risultati positivi, con un miglioramento progressivo dei valori della pressione sanguigna. Tutto merito del 'wall sit', l'esercizio che si esegue 'sedendosi' con la schiena appoggiata al muro ma senza un sostegno per gambe e glutei. Un nuovo studio pubblicato sul BMJ Open Sport and Exercise Medicine evidenzia che bastano pochi minuti, 3 volte a settimana, per compiere progressi. I miglioramenti rimangono anche se, nel tempo, si riduce la frequenza dell'attività a una o due volte a settimana. "Il wall sitting può ridurre la pressione sanguigna più di quanto facciano altre forme di esercizio", afferma il professor Jonathan Wiles della Canterbury Christ Church University, in Inghilterra, coordinatore del nuovo studio. 

L'esercizio richiede pochi minuti e, almeno all'inizio, non esige una particolare resistenza: non è indispensabile eseguire uno squat creando un angolo di 90 gradi con le ginocchia. Basta piegare appena le gambe per iniziare in maniera efficace. In questo modo, sottolinea il professor Wiles, anche le persone "che faticano a trovare il tempo e le motivazioni per fare esercizio fisico" potrebbero riuscire a ottenere e mantenere i benefici. 

Per l'allenamento, serve solo un muro. Bisogna trovare una parete libera, appoggiare la schiena e spostare i piedi in avanti finché le cosce non sono parallele - o quasi - al suolo. "All'inizio, molte persone" coinvolte nello studio "non riuscivano a formare un angolo di 90 gradi", spiega Wiles. Questo non riduce l'efficacia dell'attività che genera contrazioni isometriche: i muscoli generano forza senza allungarsi o accorciarsi.  

In passato, numerosi studi hanno evidenziato l'efficacia degli esercizi isometrici in relazione al controllo della pressione, a breve e lungo termine. Le contrazioni isometriche comprimono i vasi sanguigni all'interno dei muscoli, riducendo temporaneamente il flusso del sangue. Quando la contrazione cessa, il sangue ricomincia a fluire con il conseguente rilascio di sostanze biochimiche che dilatano i vasi e li aiutano a rimanere elastici e reattivi. In questo modo, si attiva un meccanismo che contribuisce a mantenere la pressione del sangue sotto controllo.  

Per centrare l'obiettivo con i wall sit, la ricetta è elementare. Ci si siede contro una parete per due minuti, ci si alza, ci si siede su una sedia vera e propria per due minuti. La sequenza va ripetuta in totale 4 volte nell'arco di otto minuti di esercizio complessivo. Un simile protocollo, eseguito tre volte a settimana, dovrebbe produrre riduzioni significative dei valori della pressione arteriosa sistolica (il valore più alto nella misurazione della pressione sanguigna, che indica la pressione nelle arterie durante il battito cardiaco) e della pressione diastolica (il valore più basso, che indica la pressione durante la fase di rilassamento del cuore). 

I ricercatori coordinati da Wiles hanno selezionato 100 adulti sedentari, molti dei quali presentavano valori di pressione sanguigna nella fascia medio-alta, quindi un fattore di rischio per una futura ipertensione. La maggior parte dei soggetti ha iniziato a eseguire i wall sit 3 volte a settimana. Un gruppo di controllo, invece, non ha svolto alcun esercizio. Dopo un mese, alcuni soggetti hanno continuato con 3 sessioni settimanali, altri le hanno ridotte nelle successive 4 settimane. 

Dopo le prime 4 settimane, la pressione sanguigna di tutti gli adulti che avevano svolto l'esercizio risultava più bassa. Nel gruppo di controllo, invece, nessuna variazione. Dopo 2 mesi, chi ha continuato a 'sedersi' 3 volte settimana ha mantenuto o migliorato i valori. Chi ha ridotto le sessioni, ha fatto segnare progressi più contenuti rispetto ai valori iniziali e leggermente più alti rispetto a quelli raggiunto dopo il primo mese. Per chi aveva interrotto totalmente la routine, si è verificato il ritorno al punto di partenza. 

(Adnkronos) - Donald Trump allontana l'ipotesi di nuovi attacchi contro l'Iran. Il presidente degli Stati Uniti punta sul dialogo e confida in un'intesa con Teheran su due punti chiave, il programma nucleare della Repubblica islamica e la riapertura totale dello Stretto di Hormuz. In questo quadro, dice Trump, nuovi raid sono "altamente improbabili". Alla fine, evidenzia il presidente americano alla Cnn, "dipende dal fatto che firmino o meno un accordo molto rigoroso. Serve un nuovo attacco? La risposta è che è altamente improbabile che ce ne sia bisogno", la formula usata dal numero 1 della Casa Bianca, che ripropone un repertorio già noto per descrivere l'Iran. "E' una nazione in declino. Quest'anno hanno registrato un'inflazione al 301%. Li abbiamo colpiti duramente, davvero duramente. Non avete idea di quanto duramente li abbia colpiti", aggiunge Trump. "Quindi è altamente improbabile che debba farlo", sottolinea Trump riferendosi a un nuovo attacco. "Stanno crollando finanziariamente. Li abbiamo colpiti sul piano militare. Potremmo finirli", ribadisce. 

Trump in passato ha rilasciato dichiarazioni contrastanti sulla propria disponibilità a porre fine alla guerra. Ora, dopo la netta sconfitta dei repubblicani alle elezioni di midterm, chiarisce che le forze armate statunitensi sono già schierate nella regione e pronte a intervenire qualora ricevano l'ordine di attaccare. A gennaio si insedia il Congresso a maggioranza democratica, il presidente ha poche settimane di 'campo libero' prima di doversi confrontare con Camera e Senato controllati dai dem. 

"Siamo pronti. Ho tre portaerei qui. L'ultima è appena arrivata. Ne abbiamo tre, tutte completamente operative e pronte al combattimento", dice Trump. Il Comando centrale ha individuato obiettivi infrastrutturali all'interno dell'Iran da colpire in caso di una ripresa delle operazioni militari: nella lista, in particolare, ci sarebberocentrali elettriche e ponti. "Abbiamo 38 ponti nel nostro mirino, li possiamo abbattere letteralmente nel giro di un'ora. Saranno tutti distrutti", la minaccia che, in puro stile Trump, viene seguita da una frenata. "Non voglio farlo perché, in sostanza, ci vorrebbero dieci anni per ricostruire. Non mi piace abbattere i ponti. Sono tra le strutture più difficili da costruire: ci vogliono anni. E io sono un bravo costruttore". 

Da Teheran non arrivano dichiarazioni pubbliche orientate al dialogo: l'Iran è pronto ad assorbire nuovi colpi. Per Trump, però, non è così. "Non dispongono più di sistemi antiaerei. Tutti i loro sistemi di difesa contraerea sono stati eliminati", dice Trump precisando che il regime iraniano disporrebbe ancora soltanto del 10% della propria capacità missilistica e del 15% di quella relativa ai droni. "L'unica cosa che riescono ancora a fare è operare a un livello pari a circa il 10%: produrre alcuni missili e alcuni droni. Per quanto riguarda i droni, siamo intorno al 15%, perché gran parte delle loro fabbriche sono state distrutte. Hanno una disperata voglia di raggiungere un accordo". 

In una dinamica ormai consolidata, da Teheran arriva un segnale di tono diverso. Il ministro degli Esteri Abbas Araghchi puntualizza che che i mediatori impegnati nei tentativi di raggiungere un accordo di pace non hanno effettuato alcuna missione diplomatica dallo "choc" provocato dai risultati delle elezioni di metà mandato negli Usa. "Ci vorrà del tempo prima che si creino condizioni favorevoli alla ripresa degli spostamenti dei mediatori", dice il capo della diplomazia. 

(Adnkronos) - Ci sarà anche l'Europa a Abu Dhabi, dove domani riprende il dialogo tra Ucraina e Russia. Le delegazioni di Kiev e Mosca tornano al tavolo con la mediazione degli Stati Uniti per un trilaterale che segna la potenziale riapertura del canale diplomatico mentre la guerra continua con un copione consolidato. Gli Europei e la Francia in particolare saranno "rappresentati" durante i colloqui, annuncia il ministro degli Esteri francese Jean-Noël Barrot. "Gli Europei saranno ben rappresentati e la Francia sarà ad Abu Dhabi per partecipare a queste discussioni. Non posso ancora dirvi chi rappresenterà la Francia in questa occasione, ma ci sarà", aggiunge. 

La Russia continua a martellare con raid quotidiani, colpendo in particolare le infrastrutture energetiche e provocando un blackout esteso ad ampie zone del paese. L'Ucraina, a corto di sistemi di difesa aerea, non riesce a contrastare i missili di Mosca. Il presidente Volodymyr Zelensky fa il punto sugli effetti dei raid che hanno causato "interruzioni di corrente diffuse in tutta l'Ucraina. Solo nella regione di Zhytomyr, 140 condomini sono rimasti senza riscaldamento in seguito a un attacco". Il quadro, afferma Zelensky, è destinato a mutare anche nella regione di Kherson, 'complice' la tregua umanitaria che all'inizio del mese ha consentito di portare aiuti alla popolazione di Oleshky, città occupata dai russi. "Purtroppo, sotto la copertura di un'operazione umanitaria a Oleshky, l'esercito russo ha effettuato una significativa rotazione del personale e delle attrezzature sulla sponda sinistra. A Oleshky e nella comunità circostante sono state introdotte forze aggiuntive dell'occupante. Il comando delle Forze Armate dell'Ucraina deve presentare proposte per la protezione aggiuntiva della vita a Kherson dal terrore russo", spiega Zelensky. 

Buone notizie, per Kiev, potrebbero arrivare dagli Stati Uniti. I democratici al Congresso stanno preparando un nuovo pacchetto di aiuti per la sicurezza dell'Ucraina, il cui importo potrebbe raggiungere i 15 miliardi di dollari. Si prospetta un'inversione di rotta dopo le elezioni di midterm che hanno consegnato la maggioranza di Camera e Senato ai dem. Gli Stati Uniti, da mesi, non forniscono aiuti diretti a Kiev ma vendono armi ai partner dell'Ucraina. L'ultimo accordo prevede la fornitura di 500 intercettori Patriot, per 2,1 miliardi di dollari, nei prossimi anni. Ora, però, dopo il voto di metà mandato il quadro potrebbe cambiare, come evidenzia il Financial Times. 

"Rimedieremo al disegno di legge" del defunto senatore "Graham. Abbiamo passato un anno e mezzo cercando di imporre sanzioni alla Russia, ma sono state semplicemente respinte", ha dichiarato un esponente democratico, collaboratore della Commissione per le relazioni estere del Senato, aggiungendo che il partito spera di fornire un sostegno urgente all'Ucraina. La priorità per questo periodo è l'assistenza energetica. La commissione, inoltre ha chiesto a Elon Musk di conservare tutta la documentazione relativa al rallentamento del progetto Starlink in Ucraina. Sono in fase di preparazione anche richieste da inoltrare a porti, banche e altre organizzazioni coinvolte nell'accordo sul diesel stipulato da Trump con la Russia. Il Financial Times sottolinea che senza una maggioranza di due terzi in entrambe le camere, i Democratici non saranno in grado di superare il veto del presidente: Trump può bloccare iniziative legislative e diversi Repubblicani sostenitori dell'Ucraina, tra cui Tom Tillis, Mitch McConnell e Susan Collins, stanno lasciando il Senato dopo l'ultima tornata elettorale. 

(Adnkronos) - Furia Spalletti in Fiorentina-Juvetus. Oggi, domenica 8 novembre, il tecnico bianconero ha protestato in maniera veemente per un tocco di mano di Joao Mario nell'area viola, nella partita valida per l'undicesima giornata di Serie A. Succede tutto nel finale, quando Ndour allontana un cross dalla destra di Alajbegovic. 

Il pallone rimbalza sul terreno e schizza sul braccio di Joao Mario, che è apparso subito piuttosto largo tanto da provocare le proteste immediate di Kolo Muani. L'attaccante e i giocatori della Juventus protesta con l'arbitro Colombo, che però lascia giocare. Le immagini mostrano effettivamente il braccio largo di Joao Mario, che la colpisce all'altezza del gomito.  

(Adnkronos) - Proteste in Fiorentina-Juventus. Oggi, domenica 8 novembre, i viola hanno ospitato i bianconeri nell'undicesima giornata di Serie A, in una partita caratterizzata anche da un episodio arbitrale. In occasione del gol del pareggio bianconero firmato da Bremer infatti, la squadra di Vanoli ha protestato per un presunto tocco di mano del centrale bianconero, con l'arbitro che però ha convalidato la rete. 

Succede tutto al 66'. Un corner dalla destra battuto da Alajbegovic trova Bremer nell'area piccola: il difensore brasiliano anticipa De Gea e firma il 2-2. Immediate le proteste viola, che indicano la mano, lamentando un presunto tocco irregolare. Le immagini però mostrano un tocco regolare di Bremer, che colpisce tra testa e spalla: il Var quindi, dopo qualche secondo di attesa, convalida il gol. 

(Adnkronos) - La Consob ha approvato oggi, domenica 8 novembre il documento di offerta e al prospetto relativo all’Opas di Intesa Sanpaolo su Mps. Lo rende noto Intesa Sanpaolo in una nota. Il periodo di adesione all'offerta, concordato con Borsa Italiana, avrà inizio alle 8:30 (ora italiana) del 24 novembre e terminerà alle 17:30 (ora italiana) del 22 gennaio 2027 (estremi inclusi), salvo proroghe del periodo di adesione in conformità alla normativa applicabile.  

Il 22 gennaio 2027 (salvo proroghe del periodo di adesione) rappresenterà, pertanto, l’ultimo giorno per aderire all’Opas, ferma restando l’eventuale riapertura dei termini (come infra definita). 

(Adnkronos) - Jannik Sinner e Darren Cahill si commuovono raccontando il loro rapporto. Oggi, domenica 8 novembre, il tennista azzurro ha pubblicato un video sul proprio canale YouTube insieme al suo ormai ex supercoach, che a partire dalla prossima stagione sarà sostituito da Magnus Norman. 

I due si siedono attorno a un tavolo rivivendo i momenti salienti della loro collaborazione, con uno sguardo rivolto al futuro: !Il consiglio che ti darei sarebbe simile a quello che ti do continuamente: stiamo lavorando affinché tu diventi la versione migliore di te stesso a 28, 29, 30 anni. Quindi ogni singolo giorno abbi un obiettivo reale per ciò su cui stai lavorando in campo. Allenati con uno scopo", ha detto Cahill a Sinner. 

"Nel nostro team abbiamo le cinque ‘P'. La prima è pianifica il lavoro, lavora secondo il piano È la cosa più importante avere un piano per affrontare le cose", ha continuato Cahill, "poi allenarsi, giocare, essere persistenti perché non tutti i giorni saranno buoni, e avere pazienza, che a volte ti manca un po', perché vuoi arrivare lì il più velocemente possibile". 

"Sei come un pilota di Formula 1, ma tieni sempre a mente le cinque 'P' mentre vai avanti, e non accontentarti mai. Ne parliamo sempre: non importa quello che raggiungi", ha concluso Cahill, "siamo lì fuori per cercare di vincere, siamo lì fuori per essere la versione migliore di noi stessi. E qualunque cosa tu riesca a raggiungere, continua a spingere ogni singolo giorno". 

(Adnkronos) - ''Voglio dare io un’informazione agli hacker filo russi che spiano la mia vita.... Da oggi in casa Tajani c’è un nuovo guardiano: caro Argo, benvenuto in famiglia!". E' quanto scrive sui social il ministro degli Esteri, Antonio Tajani, che posta una foto con il nuovo cagnolino e scherza sul suo ruolo di cacciatore di hacker, dopo aver denunciato ieri che i suoi dati personali sono stati diffusi sul dark web.  

Durante la conferenza di oggi di Tajani alla Farnesina ha confermato di essere stato bersaglio diretto di hacker, che avrebbero preso di mira anche i suoi familiari, definendo l'accaduto preoccupante ma ribadendo con fermezza: "Non piegheremo la testa".  

(Adnkronos) - "Buonasera e bentornati a Report. Ripartiamo da qui, dallo storico Studio 2 di via Teulada". Si apre così la nuova edizione di Report, in onda stasera, domenica 8 novembre, su Rai3, con Daniele Piervincenzi e Claudia Di Pasquale alla conduzione dopo la rimozione di Sigfrido Ranucci. "Siamo appena entrati nel nostro trentesimo anno di vita e noi siamo ancora qui. La squadra di Report è sempre la stessa, quella che si è formata nel tempo e che con le sue inchieste ha sempre dato forza al marchio, prima sotto la guida di Milena Gabanelli e poi di Sigfrido Ranucci", ha detto Di Pasquale, ripercorrendo poi le vicende che hanno coinvolto il programma durante l'estate e le polemiche legate al nome di Ranucci. 

"Su quello che è successo quest'estate è stato scritto e detto di tutto e di più. Forse qualcuno sperava che Report venisse cancellato insieme alla sua storia trentennale e alla sua autonomia. Invece noi siamo rimasti qui, a difendere il programma e a lavorare con lo stesso spirito di sempre, nonostante ogni sorta di pressione e strumentalizzazione. Non è stato facile, anzi è stato doloroso sul piano umano, ma non su quello professionale. Perché la linea resta quella di sempre: un Report libero, indipendente e rigoroso", ha aggiunto la conduttrice. A concludere, prima di lanciare il primo servizio, 'Un mare di plastica', è stato Piervincenzi: "Quello che cambia è che siamo in due a condurre e a lanciare il meraviglioso lavoro dei nostri inviati, coordinati da due storici autori del programma, Bernardo Iovene e Giulio Valesini".