(Adnkronos) - Il ritorno alla quotidianità, dopo le vacanze estive, può essere accompagnato da alcuni disturbi comuni, come la perdita della regolarità intestinale e una sensazione di stanchezza persistente. Cambiamenti negli orari dei pasti, minore attività fisica, idratazione insufficiente e un'alimentazione diversa dal solito possono infatti influire sull'equilibrio dell'organismo. Per affrontare al meglio il rientro, “è importante riprendere gradualmente alcune buone abitudini che aiutino sia l'intestino sia il recupero dell'energia”, come suggerisce Serena Missori, endocrinologa e diabetologa, autrice di ‘La dieta dei biotipi’ (Edizioni Lswr).  

Nel dettaglio, per recuperare la regolarità intestinale, il primo consiglio dell’esperta è di partire dall’alimentazione. “Ogni giorno - spiega - dovrebbero essere presenti verdure cotte e crude e frutta fresca, preferibilmente consumata con la buccia quando tollerata; tra i frutti, il kiwi rappresenta una scelta particolarmente indicata.  

Fondamentale anche l'idratazione: bere almeno 2-2,5 litri d'acqua al giorno è essenziale, poiché un apporto insufficiente di liquidi può ridurre l'efficacia della fibra”. Anche il movimento svolge un ruolo importante nel favorire il benessere intestinale. “Camminare, salire le scale, correre o praticare l'attività fisica che si preferisce contribuisce a stimolare naturalmente la funzionalità dell'intestino”.  

Per Missori, un ulteriore aiuto arriva dalla regolarità della routine quotidiana. “Tornare a consumare i pasti e a svegliarsi ogni giorno in orari simili favorisce infatti il ripristino dei normali ritmi intestinali”. Infine, quarto consiglio, “per chi durante le ferie ha modificato a lungo le proprie abitudini alimentari, un ciclo di probiotici può contribuire a riequilibrare la flora intestinale”. 

L’esperta suggerisce anche 4 strategie per recuperare le energie: 1) La giornata dovrebbe iniziare con una colazione completa, evitando il classico caffè accompagnato da biscotti e privilegiando invece carboidrati complessi, proteine e grassi buoni, come nel caso dello yogurt greco con frutta fresca e frutta secca;  

2) Esporsi alla luce naturale per 10-15 minuti nelle prime ore del mattino aiuta inoltre a regolare il ritmo circadiano, favorendo concentrazione e buon umore;  

3) Durante l'attività lavorativa è consigliabile alternare i momenti alla scrivania con brevi pause attive, dedicando qualche minuto a camminare, fare stretching o eseguire semplici esercizi, come squat o dip alla scrivania, per ossigenare corpo e mente.  

Infine, anche la scelta degli alimenti incide sui livelli di energia, per questo, punto 4, è importante limitare il consumo di prodotti confezionati e ultraprocessati, ricchi di coloranti e conservanti, e privilegiare cibi semplici e naturali aiuta ad affrontare la giornata senza appesantirsi. 

(Adnkronos) - Non è finita, il caldo record non molla la presa. L'ondata di calore non lascia il Centro-Sud e oggi, venerdì 28 agosto, il bollino rosso (allerta 3, la più elevata che prevede rischi anche per la popolazione non fragile), è previsto in 9 città: Bari, Cagliari, Campobasso, Catania, Latina, Messina, Palermo, Reggio Calabria e Roma. E' quanto fotografa il bollettino sulle ondate di calore del ministero della Salute che monitora 27 capoluoghi di provincia. Bollino arancione (allerta 2) ad Ancona, Bologna, Bolzano, Civitavecchia, Firenze, Frosinone, Napoli, Perugia, Pescara, Rieti e Viterbo. 

Domani, sabato 29 agosto, sono previsti 5 bollini rossi a Bari, Catania, Messina, Palermo e Reggio Calabria. Sempre domani è previsto bollino arancione a Civitavecchia e Napoli. Saranno in 'giallo': Ancona, Bolzano, Cagliari, Campobasso, Firenze, Frosinone, Latina, Perugia, Pescara, Rieti, Roma e Verona. Temperature meno pesanti, bollino verde, a Bologna, Brescia, Genova, Milano, Torino, Trieste, Venezia e Viterbo.  

Il grande caldo sarà protagonista anche dell'avvio della prossima settimana, lunedì 31 agosto, spiegano i meteorologi. A Milano, Torino e Bologna si toccheranno diffusamente i 30-31°C, mentre a Firenze e Roma potremo arrivare fin verso i 33-35°C durante le ore più calde. Anche sulle due Isole Maggiori la colonnina di mercurio raggiungerà facilmente i 34°C, dicono gli esperti del sito iLMeteo.it. Ma già nella seconda parte di martedì 1 settembre si attendono i primi rovesci a ridosso dell'arco alpino, in locale estensione fin verso le alte pianure di Piemonte e Lombardia. Discorso simile anche per mercoledì 2 settembre, quando sono previsti temporali dapprima sulle montagne e poi anche verso le adiacenti pianure di Veneto e Friuli Venezia Giulia; localmente qualche rovescio potrebbe raggiungere la Liguria. 

(Adnkronos) - Mosca ha minacciato di colpire siti militari britannici in risposta agli attacchi ucraini, condotti sul territorio russo con armi fornite da Londra, ha riferito Bloomberg. La portavoce del ministero degli Esteri russo, Maria Zakharova ha avvertito che la reazione potrebbe riguardare "qualsiasi installazione militare britannica" in Ucraina e altrove. 

Ma nella serata di ieri il presidente Donald Trump, parlando dalla Casa Bianca, ha assicurato che "Putin non attaccherà un territorio della Nato" e ha definito i suoi colloqui con il leader russo "buoni". Trump ha inoltre ridimensionato le preoccupazioni nate dopo la visita a Mosca del direttore della Cia, John Ratcliffe, che martedì ha incontrato il capo dell'intelligence russa Sergey Naryshkin. 

Secondo diversi media, l’obiettivo del viaggio di Ratcliffe sarebbe stato avvertire il Cremlino di non colpire paesi dell'Alleanza Atlantica. Trump ha, però, smentito questa ricostruzione, dichiarando ad Axios che Ratcliffe non ha trasmesso alcun messaggio di quel tipo e definendo la missione "un normale impegno di lavoro", sottolineando che i contatti tra i due servizi sono regolari e che non c’è stato nulla di insolito. 

Il direttore della Cia John Ratcliffe, in missione martedì scorso a Mosca, ha definito "cupa" la valutazione americana sulla guerra russa in Ucraina e, durante l'incontro con il capo dell’Fsb Aleksandr Bortnikov, ha invitato il Cremlino a "trattare" un accordo prima che la situazione militare ed economica della Russia peggiori ulteriormente. 

Secondo il New York Times, Ratcliffe ha condiviso il messaggio senza minacciare conseguenze in caso di prosecuzione del conflitto, ma alcuni funzionari ritengono che il suo intervento possa risultare più credibile dei canali diplomatici tradizionali. 

Non è chiaro se la missione possa portare a un cambio di linea della Casa Bianca, ma viene interpretata come un tentativo dell’amministrazione Trump di rilanciare negoziati ormai in stallo. Ratcliffe avrebbe spiegato a Bortnikov che, vista la situazione sul terreno e le difficoltà economiche, per Mosca sarebbe arrivato il momento di avviare seri colloqui per far finire la guerra. 

Monsignor Paul Richard Gallagher, ministro degli Esteri del Vaticano e inviato papale a Mosca, ha ribadito il ruolo della Chiesa come operatrice di pace e costruttrice di ponti, richiamando l’insegnamento di Papa Leone sulla “pace disarmata e disarmante, umile e perseverante”. Durante l’incontro con il clero e i religiosi della comunità cattolica russa, previsto dalla missione di pace, Gallagher ha sottolineato che costruire ponti significa riconoscere e superare divisioni, odio e incomprensioni. Al termine della visita ha presieduto una messa solenne nella cattedrale dell’Immacolata Concezione insieme ai vescovi cattolici del Paese. 

(Adnkronos) - Una donna di 45 anni è stata trovata morta nel suo appartamento in largo Visconti, a Parma. Sul corpo sarebbero state individuate ferite, provocate da un'arma da taglio, verosimilmente un coltello. Sul posto i carabinieri di Parma: sono in corso gli accertamenti per ricostruire quanto accaduto. Al momento non è esclusa alcuna ipotesi. A lanciare l'allarme è stata la madre. 

(Adnkronos) - L'Atalanta si qualifica alla fase campionato della Conference League 2026/27. A Miskolc, in Ungheria, i nerazzurri hanno battuto 1-0 l'Hapoel Tel-Aviv e dopo lo 0-0 dell'andata si qualifica alla fase campionato della competizione europea. A decidere la gara un gol di Scamacca nel secondo tempo. 

(Adnkronos) - Estratta la combinazione vincente del SuperEnalotto. In tre hanno centrato il montepremi a disposizione del 5, portandosi a casa rispettivamente 63.296,43 euro. Il jackpot stimato per il prossimo concorso a disposizione dei punti 6 vola così a 215.900.000,00 euro. 

La schedina minima nel concorso del SuperEnalotto prevede 1 colonna (1 combinazione di 6 numeri). La giocata massima invece comprende 27.132 colonne ed è attuabile con i sistemi a caratura, in cui sono disponibili singole quote per 5 euro, con la partecipazione di un numero elevato di giocatori che hanno diritto a una quota dell'eventuale vincita. In ciascuna schedina, ogni combinazione costa 1 euro. L'opzione per aggiungere il numero Superstar costa 0,50 centesimi. 

La giocata minima della schedina è 1 colonna che con Superstar costa quindi 1,5 euro. Se si giocano più colonne basta moltiplicare il numero delle colonne per 1,5 per sapere quanto costa complessivamente la giocata. 

Al SuperEnalotto si vince con punteggi da 2 a 6, passando anche per il 5+. L'entità dei premi è legata anche al jackpot complessivo. In linea di massima: 

- con 2 numeri indovinati, si vincono orientativamente 5 euro; 

- con 3 numeri indovinati, si vincono orientativamente 25 euro; 

- con 4 numeri indovinati, si vincono orientativamente 300 euro; 

- con 5 numeri indovinati, si vincono orientativamente 32mila euro; 

- con 5 numeri indovinati + 1 si vincono orientativamente 620mila euro. 

E' possibile verificare eventuali vincite attraverso l'App del SuperEnalotto. Per controllare eventuali schedine giocate in passato e non verificate, è disponibile on line un archivio con i numeri e i premi delle ultime 30 estrazioni. 

Ecco la combinazione vincente di oggi: 2, 27, 28, 50, 75, 84. Numero Jolly 32 e SuperStar 40.  

(Adnkronos) - Ottantacinque dipendenti della Avara Farmaceutica di Liscate a Milano sono stati evacuati oggi, giovedì 27 agosto, nel tardo pomeriggio, dopo aver accusato malori alle vie respiratorie. Tre di essi sono stati ricoverati in codice verde dal personale del 118. Sul posto i vigili del fuoco del comando di Milano che con gli specialisti del nucleo Nbcr hanno provveduto a ispezionare l'azienda senza tuttavia riscontrare particolari criticità.  

Scattato il piano di evacuazione, le squadre di soccorso hanno completato le operazioni di monitoraggio poco dopo le 19. Al vaglio degli esperti le cause che hanno prodotto la diffusione della sostanza. 

(Adnkronos) - Un terremoto, di magnitudo 4.7, si è registrato oggi, giovedì 27 agosto, in Tibet. Secondo quanto riporta l'agenzia di stampa cinese Xinhua, citando il Centro cinese per le reti sismiche, la scossa è stata registrata a Nagqu. L'epicentro del terremoto si trova a centinaia di chilometri a nord delle regioni Himalayane colpite dalle alluvioni di ieri. Le autorità cinesi hanno attivato il livello IV di allerta alluvioni, dichiarando che il lago artificiale, formatosi nel porto di confine di Gyirong, era ad "alto rischio" di cedere e di inondare il corso d'acqua a valle. 

Intanto si è aggravato ulteriormente a 389 morti il bilancio delle vittime delle inondazioni in Nepal, come rende noto la polizia nepalese nell'ultimo aggiornamento su Facebook. Risultano dispersi almeno 900 persone, compresi circa 660 turisti di oltre 30 nazionalità: tra loro anche 3 italiani. 

(Adnkronos) - Nessuna bocciatura, ma un parere favorevole con la richiesta di un avallo ai massimi livelli. Contrariamente a quanto riportato da alcune testate, la Soprintendenza di Parma e Piacenza non ha mai bloccato la proposta del Maestro Riccardo Muti per un evento a Villa Verdi. Anzi, l'avrebbe promossa, rimettendo la decisione finale al Ministro della Cultura data l'importanza dell'iniziativa. A smentire l'ipotesi di uno stop è una lettera del Dipartimento per la tutela del patrimonio culturale inviata al ministro della Cultura, Alessandro Giuli, visionata in esclusiva dall'Adnkronos, che ricostruisce l'iter della proposta. Nel documento si legge chiaramente che il Dipartimento, dopo aver sentito la Soprintendenza, "valuta favorevolmente la realizzazione dell'iniziativa", ritenendola "coerente con le attività di tutela, valorizzazione e promozione in corso presso Villa Verdi". 

La lettera rivela che l'intenzione non era quella di fermare il progetto. "In ragione della rilevanza dell'evento - scrive il Dipartimento - si ritiene tuttavia di sottoporre la questione al signor ministro della Cultura, ai fini di valutare l'opportunità di favorire l'iniziativa". Ma c'è di più. Secondo quanto risulta all'Adnkronos, lo stesso ministro aveva già garantito di persona al Maestro Muti il suo pieno appoggio al progetto, confermando il suo parere favorevole.  

L'iniziativa, avanzata da Muti insieme a Cristina Mazzavillani, prevedeva un evento televisivo, non un concerto per il pubblico, in cui il maestro avrebbe eseguito brani al pianoforte alla presenza di grandi nomi della lirica. La data ipotizzata del 12 settembre era solo indicativa, da concordare proprio per assicurare la presenza delle massime cariche istituzionali, a partire proprio dal Ministro. Nella lettera, il Dipartimento per la tutela del patrimonio culturale, sottolinea come "la presenza del Maestro Riccardo Muti, personalità di indiscusso prestigio internazionale e autorevole interprete del patrimonio musicale verdiano, potrebbe contribuire a modificare la percezione pubblica della Villa, trasformando la sua percezione da 'bene conteso e chiuso' a 'cantiere vivo della cultura'". Un'occasione, si legge ancora, per presentare anche la collaborazione con il Fai come "un modello virtuoso di sussidiarietà pubblico-privata"e attrarre sponsor. 

"L'informazione relativa al presunto diniego da parte della Soprintendenza del concerto del maestro Muti a Villa Verdi è totalmente destituita di fondamento" aveva dichiarato due ore fa all'Adnkronos il ministro della Cultura Alessandro Giuli, a proposito delle notizie secondo cui sarebbe stato vietato al maestro Riccardo Muti di tenere il concerto previsto il 12 settembre nella villa museo di Villanova d'Arda, tra Parma e Piacenza. "Qualcuno dovrà presto chiedere scusa al maestro Muti e al ministro della Cultura" aveva detto Giuli. 

(Adnkronos) - Donald Trump ha assicurato che ''Putin non attaccherà un territorio della Nato'', spiegando di aver avuto ''buoni colloqui'' con il leader russo. Secondo quanto riportato da Bloomberg Mosca avrebbe minacciato di colpire siti militari britannici in risposta agli attacchi ucraini condotti in territorio russo con armi fornite da Londra. In un briefing con la stampa, la portavoce del ministero degli Esteri russo, Maria Zakharova, ha affermato che la risposta di Mosca potrebbe riguardare "qualsiasi installazione militare britannica" in Ucraina e anche altrove. 

Parlando alla Casa Bianca, il presidente americano ha ridimensionato anche le preoccupazioni sorte dopo la visita a Mosca del direttore della Cia, John Ratcliffe, che martedì ha incontrato il capo dell’intelligence russa Sergey Naryshkin. 

Secondo vari media, l'obiettivo del viaggio sarebbe stato quello di avvertire il Cremlino di non colpire un Paese dell'Alleanza Atlantica. Trump ha, però, smentito questa ricostruzione, dichiarando ad Axios che Ratcliffe non ha trasmesso alcun messaggio di questo tipo. 

Il presidente ha definito la missione del direttore Cia ''un normale impegno di lavoro'', criticando la copertura mediatica dell’episodio. Ha ricordato che Ratcliffe incontra regolarmente la sua controparte russa, ''una volta ogni sei mesi o una volta all’anno'', e che tra i due c’è ''un ottimo rapporto''. 

''Non c’è stato alcun avvertimento e non c’era nulla di insolito'', ha ribadito Trump, respingendo l’idea di tensioni imminenti tra Washington, Mosca e la Nato. 

Donald Trump ha dichiarato che ''lo Stretto è aperto'' e che gli Stati Uniti ''ne hanno il controllo'', parlando con i giornalisti alla Casa Bianca. Il presidente americano ha ribadito la piena operatività del passaggio strategico e la capacità di Washington di garantirne la sicurezza. Trump ha aggiunto che ''l’Iran è in gravi difficoltà'', sostenendo che il Paese ''non paga le sue truppe'' e che la situazione interna starebbe peggiorando. Un messaggio che si inserisce nel quadro delle tensioni sullo Stretto di Hormuz, nodo cruciale per la navigazione e il traffico energetico globale. 

Il presidente Usa ha reso noto di aver contattato il Nepal dopo la devastante inondazione, assicurando che gli Stati Uniti hanno offerto "tutto l'aiuto di cui hanno bisogno". Trump ha definito l'evento "una tragedia”, parlando ai giornalisti alla Casa Bianca. Le parole di Trump arrivano mentre la comunità internazionale monitora la situazione nel Paese, colpito da piogge torrenziali e frane. Washington, ha ribadito il presidente, è pronta a fornire supporto immediato alle autorità nepalesi.